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让年轻人拥有面部皮肤的产品

让年轻人拥有面部皮肤的产品

为了保护皮肤免于过早衰老,我应该在饮食中加入什么? 有些食物可以安全地称为产生青春的产品。

其中,鳄梨持有棕榈树。 鳄梨中含有的叶黄素和玉米黄质可以保护皮肤免受紫外线的伤害。 鳄梨有助于肌肤保持水嫩。 钾,钠,镁,维生素C,E,K1,B6,叶酸,烟酸,泛酸,核黄素,胆碱 - 这不是“有用”鳄梨的详尽列表。

红鱼是另一种皮肤健康的产品。 多不饱和脂肪酸omega-3和omega-6有助于皮肤柔软。

西红柿含有丰富的维生素C,是皮肤弹性所必需的。 番茄红素可以防止紫外线。

胡萝卜中的视黄醇和β-胡萝卜素是强效抗氧化剂,可防止老化。

发酵乳制品含有益生菌。 这些物质使皮肤​​柔软。

橄榄油含有维生素A,D和E.所有这些都对皮肤更新非常重要。

绿茶中含有多酚的成分具有抗炎和抗癌的特性。

姜黄具有明显的抗炎,抗癌作用。 使用姜黄,皮肤再生更快。

猕猴桃含有丰富的维生素E和C.它们有助于皮肤更新和保护免受阳光的伤害。

生姜是一种具有抗炎作用的愈合剂。

南瓜富含β-胡萝卜素,还含有维生素C.此外,它含有大量纤维,其中使用对肠道健康有益。 健康的肠子 - 健康的皮肤。

坚果含有大量的维生素E,以及辅酶Q10。 它们在季节性天气变化中非常有用,使皮肤更光滑,更有弹性。

鸡蛋对每个人都有用,因为它们含有氨基酸甘氨酸,脯氨酸和lycine。 正是由于他们,皮肤变得光滑和柔软。 此外,蛋黄还含有维生素A,D和E.

巧克力含有黄酮类化合物,可以保护皮肤免受阳光照射。 它仅适用于含有高含量可可的苦巧克力。

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