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八岁,光线和原沙拉

夏季是如火如荼 - 是时候尝试新的和不同寻常的食谱水果沙拉。 再加上女人的天,我们已经准备11原爽口的沙拉,这将令你感到惊讶和你的亲人。 收集水果和浆果!

奶油沙拉与葡萄和山核桃

松脆的山核桃,厚奶油奶酪和一点红糖做野餐餐或配菜在聚会的完美沙拉。

主要成份:

  • 900克洗涤并干燥黑无核葡萄;
  • 450克洗涤并干燥窑白色无核葡萄;
  • 170克软干酪或纳沙泰尔115克奶油奶酪;
  • 160毫升稀奶油;
  • 2汤匙 蜂蜜;
  • 1,5汤匙 糖;
  • 1茶匙 香草提取物;
  • 1-2汤匙 红糖;
  • 95克切碎山核桃。

准备工作:

在一个中型碗,拂用混合器的奶酪直到纳沙泰尔平滑稠度。 加入酸奶,蜂蜜,糖,香草提取物调匀所有。

沙拉西瓜,黄瓜和罗勒

这个配方结合了清爽的西瓜和芒果这样的不寻常的同伴姜,石灰,香菜和花生。 原来,非常可口的原创!

主要成份:

  • 1汤匙酱油酱油,肉汁或;
  • 1粉碎蒜瓣;
  • &Frac12; 茶匙 碎姜;
  • 2茶匙 新鲜青柠汁;
  • 2茶匙 米醋;
  • 700毫升无籽西瓜并切成立方体或丸;
  • 1长黄瓜,切成polukruzhki 5毫米厚;
  • 1成熟芒果去皮,切成片* 1 1厘米;
  • 1辣椒,切片薄环;
  • 切碎的香菜的1一把;
  • 切碎的罗勒1一把;
  • 1一把烤和切碎的咸花生。

准备工作:

在一个大碗里,拌上酱油,大蒜,生姜,柠檬汁和米醋。

添加西瓜,黄瓜,芒果,胡椒,香菜和罗勒。 放入冰箱30分钟。 食用前,倒出多余的液体,并用花生撒。

放在一个沙拉碗葡萄,并添加奶酪和酸奶混合,并与frac34; 坚果。 搅拌该混合物均匀地镀葡萄。 沙拉撒上红糖和剩余坚果。 存放于冰箱中,应用了几个小时。

蓝莓的沙拉和西瓜用羊奶和薄荷

与朋友野餐以及与此沙拉对待他们 - 一个伟大的用餐体验的保证。

主要成份:

  • 60毫升橄榄油;
  • 30毫升黑醋;
  • &Frac12; 茶匙 盐;
  • &Frac12; 茶匙 黑胡椒;
  • &Frac14; 切碎蓝色灯泡;
  • 1公斤西瓜切成立方体,去核;
  • &Frac12; L淡水蓝莓;
  • 1切碎的薄荷屈指可数;
  • 1一小撮碎羊奶酪。

准备工作:

在一个大碗里,结合橄榄油,香醋,盐,胡椒和洋葱。 加入切碎的西瓜,蓝莓,薄荷和羊奶酪。 轻轻一甩大衣成分均匀。

冬季水果沙拉

这丰富多彩的沙拉甚至可以在冬季准备 - 产品其提供全年。

主要成份:

对于酱油:

  • 3汤匙 新鲜的柠檬汁;
  • 3汤匙 糖;
  • 60毫升橄榄油;
  • 60毫升植物油;
  • 3汤匙 蜂蜜;
  • 2汤匙 罂粟种子。

对于沙拉:

  • 8柑橘,去皮,切碎成段;
  • 4苹果(最好2嘎拉苹果品种和2金冠);
  • 4成熟的猕猴桃去皮切块;
  • 4香蕉去皮切块;
  • 130克石榴籽(约1大石榴石)的。

准备工作:

笔芯:在一个碗一起搅拌柠檬汁和糖,直至糖被溶解。 倒入橄榄油,植物油,蜂蜜拌匀。 添加罂粟种子,并再次搅拌。

沙拉在一个大沙拉碗,混合所有的水果,再倒入酱和轻轻一甩。 即可食用。

水果沙拉“莫吉托”

准备这个清爽的沙拉全家,并且可以为成人的口味添加少许的朗姆酒。

主要成份:

  • 600克无籽西瓜,切成块;
  • 180 g鲜洗涤蓝莓;
  • 170洗涤克新鲜树莓或黑莓;
  • g鲜切碎30草莓;
  • 切碎的新鲜薄荷1一把;
  • 60毫升石灰汁;
  • 3汤匙 糖粉。

准备工作:

放在一个大碗里的西瓜,蓝莓,覆盆子和草莓。 加入切碎的薄荷。

溶于柠檬汁糖粉洒在沙拉。 轻轻搅拌,并把冰箱里的10-15分钟。 然后,在一个碗里扩大和服务。

夏威夷水果沙拉

一个伟大的方式来享受热带足不出户。

主要成份:

  • 80毫升新鲜石灰汁;
  • 1-2茶匙 蜂蜜;
  • &Frac34; 茶匙 压碎的姜(新鲜或接地);
  • 1,5升切碎水果和浆果(例如,苹果,梨,桃,菠萝,樱桃,蓝莓,等等)。

准备工作:

在一个大碗里,结合柠檬汁,蜂蜜和姜。 加入切碎的水果和浆果,轻轻混匀。 如果使用的是香蕉,然后即可食用。

彩虹水果沙拉用蜂蜜和石灰

犒劳自己和你的亲人一个充分的维生素和颜色的彩虹。

主要成份:

  • 500克切碎的新鲜草莓;
  • 500克切碎的新鲜ananansa的;
  • 180克新鲜蓝莓;
  • 180克红葡萄,切成两半;
  • 4成熟的猕猴桃洗净去皮,切成片;
  • 罐头橘子(排水糖浆和切成一半)的1银行;
  • 2成熟的香蕉,切成片。

为馅:

  • 60毫升液体蜜;
  • 2汤匙 石灰果皮(果皮具有两个介质酸橙);
  • 1汤匙 新鲜青柠汁。

准备工作:

把所有的水果在一个大碗里。 在一个小碗里一起搅拌蜂蜜,热情和柠檬汁。 只是在食用前填写的水果和轻轻摇晃碗均匀地覆盖整个沙拉酱。 如果离开了经验丰富的沙拉几分钟,然后聚集在所有果汁的底部,如此反复折腾的沙拉你板布局之前。

饮食水果沙拉“豚草”

希腊酸奶使得这丰盛的沙拉温柔的空气。

主要成份:

  • 菠萝罐头1银行,切成片(漏流体);
  • 200克白色葡萄;
  • 100克新鲜草莓,切成宿舍;
  • 100克蓝莓;
  • 1银行装罐小叶翻译(排放流体);
  • 285摹希腊酸奶;
  • 2汤匙 红糖;
  • &Frac14; 茶匙 香草。

准备工作:

在一个大碗里轻轻混合水果,以免粉碎柑橘的碎片。 在单独的容器中,混合酸奶,糖和香草。 季节与酸奶混合,并服务于沙拉。

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