健康饮食

八岁,光线和原沙拉

八岁,光线和原沙拉

夏季是如火如荼 - 是时候尝试新的和不同寻常的食谱水果沙拉。 再加上女人的天,我们已经准备11原爽口的沙拉,这将令你感到惊讶和你的亲人。 收集水果和浆果! 奶油沙拉与葡萄和松脆的山核桃山核桃,厚奶油奶酪和一点红糖做野餐餐或配菜在聚会的完美沙拉。 蓝莓,西瓜用羊和薄荷与朋友野餐的沙拉以及与此沙拉对待他们 - 一个伟大的用餐体验的保证。 冬季水果沙拉这丰富多彩的沙拉甚至可以在冬季准备 - 产品其提供全年。

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有用燕麦饼干鸡蛋没有,脂肪和面粉

燕麦完美饥饿,并在同一时间非常有益的努力。 但往往烤燕麦中含有大量的脂肪,这使得它不能作为减肥有用。 此cookie只是让你快乐。 这是非常可口,不包含任何多余的。 您可以添加干果,如葡萄干。 配料:(!只要不快速烹饪)350克燕麦片苹果酸奶2 1 / 2艺术。 湖 蜂蜜准备:在倒入燕麦酸奶,你应该得到足够厚的一致性。 离开膨胀的地方30分钟苹果上擦菜板擦。 所有的成分充分混合。 滋润双手和造型小蛋糕。

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如何使用绿茶减肥吗?

绿香柠檬茶的温暖和寒冷的片一杯解渴的热量你的渴望。 这种饮料对健康非常好,因为它含有大量的生物有价值的物质。 另外,绿茶有助于变得更精简,更重要的是,权利来使用它。 什么是茶的成分? 这种抗氧化剂,维生素(P,C,E,A,PP,A,B组),宏观和微量元素(碘,氟,磷,钾),有机酸和氨基酸17,类黄酮,挥发性油,多酚,蛋白质。 一个在茶叶的组合物中的最重要的物质是单宁。 它使茶风味独特,是一种鞣剂。 丹宁显示的体内放射性物质,强化血管,归消化系统,具有抗菌作用。

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如何正确吃水果

水果 - 可以生吃的几种食物之一。 那就是最好使用它们的方式。 任何热加工(烹饪,罐头等),破坏其中所含的大量营养物质。 例如,维生素C​​,杀死不仅热处理,而且空气进入单果。 因此,某些水果(苹果,梨)建议使用不仅原料,但完整的,不切割它们。 水果和失去长期储存的有益特性。 这就是为什么它是非常重要的,首先,时令水果飞,其次,不要试图让他们在冰箱里很长一段时间。 当然,在我们的纬度并不总是成熟的果实 - 在他们没有成熟的冬天,我们别无选择,只能购买异域风情。

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5真棒好吃,但简单的砂锅

烤箱 - 人类的精巧发明,因为它可以很容易煮了很多丰盛的菜肴。 美味砂锅那家会问你一遍做饭的几个食谱。 砂锅肉末和土豆主料:500 1 G接地1牛肉土豆公斤鸡蛋250 100毫升牛奶克黄油洋葱1 50克盐的奶酪,胡椒粉准备:去皮,在盐水煮沸土豆。 沥干,放入50克黄油和研磨成泥。 加热牛奶并添加到原浆。 搅拌至顺滑。 去皮,切碎洋葱。 炒至黄油金黄。

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食谱10最美味的汤

香汤熏鸡和加工奶酪:计算 - 3升。 豆豆2浸泡一个小时或过夜。 在沸腾的盐水,倒入豌豆煮分钟30不断去除泡沫后,加入土豆。 让zazharku。 洋葱切碎,篦胡萝卜(或切碎),并炒至熟差不多,放入切好的香肠片。 加入zazharku土豆和融化的奶酪豌豆煮,直到奶酪完全融化,用草药饲养洒。 津津有味! 豌豆汤香肠奶酪猎:计算 - 3升。 豆豆2浸泡一个小时或过夜。 在沸腾的盐水,倒入豌豆煮分钟30不断去除泡沫后,加入土豆。 让zazharku。