健康饮食

茶与减肥香料:四个最好的食谱

茶与减肥香料:四个最好的食谱

茶被认为是最流行的饮料之一。 新鲜的芳香茶不能少于一杯咖啡。 对于每个想要减肥的人来说,绿茶一直是必须的。 但是对于减肥和健康不仅是平常的绿茶有用。 减肥香料将帮助你不仅要多元化饮料的味道,同时也加快减肥进程,改善他们的健康状况,写了关于减肥和健康饮食,“食品及图”的在线杂志。 什么是有用的茶,加上各种香料? 肉桂,小豆蔻和姜,这是包括在其组成中,减少癌症的风险。 加速新陈代谢。 减肥香料刺激消化和分解脂肪的过程。 它们加速新陈代谢,延长饱腹感。

烤土豆

烤土豆

准备1的过程。 把土豆洗净,放入锅里,倒入冷水煮。 当水沸腾时,加入盐,减少热量,盖上锅盖,煮熟土豆。 2。 洋葱切成半圆形,节省植物油。 3。 香菇洗净,去皮,切成薄片,用植物油炒。 4。 把西红柿切成块,用平底锅煎。 5。 随着马铃薯排水。 小心地将土豆伸展成均匀的团块,加入鸡蛋和面粉,混合。 6。 把一半的土豆泥放在烤盘里。

有用燕麦饼干鸡蛋没有,脂肪和面粉

有用燕麦饼干鸡蛋没有,脂肪和面粉

燕麦粥有着饥饿的感觉,非常有用。 但是经常用燕麦粥烘烤含有很多脂肪,这对于那些想减肥的人来说并不那么有用。 这个cookie只是让你开心。 这是非常好吃,不含任何多余的。 你可以加干果,例如葡萄干。 成分:350燕麦粥(只能不快煮!)酸奶2苹果1 / 2 st。 湖 蜂蜜准备:在粥中倒入牛皮,应该得到相当厚的一致性。 离开在某个地方膨胀30分钟苹果擦在磨碎机上。 彻底混合所有成分 手润湿并制作小蛋糕。

如何使用绿茶减肥吗?

如何使用绿茶减肥吗?

一杯芬芳的绿茶,一片柠檬会在寒冷中温暖,并在热中解渴。 这种饮料对健康非常有用,因为它含有许多生物有价值的物质。 此外,绿茶有助于变得更苗条,主要是正确应用。 什么是茶? 这种抗氧化剂,维生素(P,C,E,A,PP,A,B组),宏观和微量元素(碘,氟,磷,钾),有机酸和氨基酸17,类黄酮,挥发性油,多酚类,蛋白质。 茶中最重要的物质之一是单宁。 它给茶独特的味道,是单宁。 谭宁从体内去除放射性物质,加强血管,使消化系统正常化,具有抗菌作用。

如何正确吃水果

如何正确吃水果

水果是可以吃生的几种食物之一。 并且以这种形式最好地使用它们。 任何热处理(烹饪,保存等)都会破坏其中所含的大量有用物质。 例如,维生素C不仅可以杀死热处理,还可以简单地击杀空气中的果实。 因此,一些水果(苹果,梨)被推荐使用不仅生,而且整体不使用它们。 水果失去有用的属性和从长期储存。 这就是为什么它是非常重要的,首先,买时令水果,其次,尽量不要让他们在冰箱很长一段时间。 当然,在我们的纬度并不总是成熟的果实 - 在他们没有成熟的冬天,我们别无选择,只能购买异域风情。

5真棒好吃,但简单的砂锅

5真棒好吃,但简单的砂锅

烤箱 - 人类的辉煌发明,因为它可以很容易地准备好丰盛的菜肴。 一些令人垂涎的砂锅的食谱,自制会要求你一次又一次的烹饪。 砂锅肉末和土豆配料:碎牛肉500千克马铃薯蛋1 1毫升牛奶250克黄油灯泡100 1克奶酪盐,胡椒制备50克:剥离和在盐水煮沸土豆。 排出水,加入50 g黄油,并用粉碎机研磨。 加热牛奶,加入土豆泥。 搅拌至均匀。 去皮和切碎洋葱。 炒黄油黄油。

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