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6的习惯,从太夸张伤害

坏习惯通常总是帮助我们。 好了,不是天生的,他们从头。 他们“成长”为某事或急躁,或任何压力的一种反应。 因此,没有必要为它自己太不争气。

捣弄他的指关节

这很有趣,但对嘎吱嘎吱的习惯,他的指关节尽可能多的争议,关于是否有用或伤害鸡蛋或棕榈油。 乍一看,这是不好的 - 当一个人用手指仰卧起坐,它有助于原因是什么,气泡的爆裂响,这在其组成中的流体interarticular压力急剧下降。 该关节缓慢而稳步地损坏。 有趣的是,没有科学的领导人还没有收集到关于这个习惯的危害足够说服力的证据。

来自费城的科学家雄辩地证明,居然捣鼓他的指关节,甚至有用的,因为关节变得更加灵活和敏捷。 但它是紧张和缺乏文化的标志(或者不再被视为?)。

有巧克力

关于卡路里的思考被迫放弃了这种快感。 但是,如果我们谈论的是速溶咖啡和牛奶巧克力这个规则只适用。

事实上,天然咖啡和苦和黑巧克力是有用的食物。 他们有很多抗氧化剂,它们可以加强神经系统,容易治愈抑郁症。 他对贵族饮料的贡献和预防心血管疾病。 食品和药物管理局(FDA)委托的美国专家已经开发并证明了咖啡消费的规范。 他们证明,几种标准咖啡杯的饮料(不超过5)可降低心血管疾病和糖尿病2型的风险。

闲话

坦率地说:别人的失败的消息增加了自尊。 顺便说一句,有单词“辟谣”心理学家们想出了一个科学的定义:关于人在当下不存在未经授权的判断。

从英国心理学社区专家证明,八卦有助于建立个人联系,以及我们害怕成为游资炒作的主题,激发自强不息。

传递信息,有助于放松心情,缓解压力,甚至治愈抑郁症。 此外,人们普遍倾向于价值判断 - 在牛津大学进化罗宾人类学教授指出,这是一个推动了人类大脑的后续演进。

坐在社交网络

传统上,雇主和医生不批准的热潮社交网络。 第一 - 因为它从工作,第二分散了 - 因为它会导致成瘾,抑郁症和其他精神障碍。

事实上,根据美国研究中心皮尤研究中心的员工,社交网络的经常使用者不受到严重的压力,相反 - 他们比那些谁不使用社交网络的较低水平压力水平。 他们有更多的朋友,他们更容易相信别人,而且在工作时更加活跃。
一般情况下,到互联网的访问后改善情绪,以及生产力。

什么身边发生的事情的认识,并分享自己的新闻正面影响心理健康,让属于社会意识的机会。 该刺激的表现。

啃指甲

世界人口的25,30%,咬自己的指甲,并开始与4-6年做到这一点。 有趣的是,狗,猫,猴,甚至鸟类,也咬前爪抓片钉。 这使得研究人员认为,这个习惯已经得到了在进化过程中的人。

据信,一个钉咬 - 确实自满和一种方式来稳定情绪。 一些心理学家说,在年底,这个习惯就变成了一种心理的药物解释。

喝咖啡

还有那些谁喝咖啡字面上升,特别是在早晨,当他来到工作场所。

但是,我必须说,科学家们还在争论多么有用或有害的饮料。 一方面,它证明了我们支撑咖啡,因此它是在早晨必不可少的,另一方面,它是我们的皮肤干燥时,脱水体。 可以肯定的是什么我们外观上非常有害的影响。

一些科学家认为,咖啡有助于迅速老龄化,其他 - 坚持,它也给我们带来了心中的一个积极的框架,作为一个动力工程师。 一般情况下,大约对手和咖啡支持者的争论就可以读了很多不同的文章和材料。 有一件事是肯定的:我们很多人根本就没有它。

因此结论:简单地减小杯,每天饮数,喝饮料等。 祝你健康!

好了,最后习惯奖金 - 第七。 吸烟。 假设你正确的 - 扔破坏这项工作。 其危害肯定是一点也不夸张。 而来自吸烟的女人的嘴的味道 - 好,你已经有了一个很好的理解。

DELFI

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